まだ5月なのに…

毎日のように厳しい暑さでまだ身体が暑さに慣れておらず、体力的に参ってる方が多いかと思います。

メンテナンスで疲れを取るのはもちろん、暑さに負けない体づくりを夏本番の前につくっていかなくてはなりませんね。

暑いからといってキンキンに冷えた水分のガブ飲みやアイスなどの冷たい物ばかり口にしていると内臓が冷え夏前に体調を崩しやすくなります。

なんでも程々に我慢しない程度に気をつけていきましょう。